Menstruation

PMS / PMDD er ikke en undskyldning, det er et ansvar

Lad os være klare: en kvinde, der lider af PMS eller PMDD i det omfang hun finder sig frossen, når hun prøver at besvare en e-mail eller ikke er i stand til at komme ud af sengen om morgenen på grund af den svækkende smerte, bruger ikke hendes tid i måneden som en undskyldning.



Hun benytter sig ikke af chancen for at handle eller gøre dit liv svært.

Chancerne er, at hun, ligesom mig, arbejder meget hårdere for at være hendes bedste selv i disse dage. Hun skal lige så hårdt prøve at håndtere en tilstrømning af ændringer og symptomer, der ikke gør mit liv lettere.

Som kvinder beskyldes vi ofte for at bruge den tid på måneden som en undskyldning for at handle, ikke kun af mændene i vores liv, men også af andre kvinder.



Fordi jeg ved, at jeg har denne tilstand, ved jeg, at jeg har et ansvar for at gøre det bedre. Jeg er nødt til at arbejde så meget hårdere end jeg normalt gør for at forblive venlig og produktiv og tålmodig og forståelse. Jeg er nødt til at skubbe igennem så meget mere frygt og angst forårsaget af en kemisk ubalance for at gøre noget, du måske betragter som simpelt, noget der i løbet af andre dage i måneden virker lige så naturligt som en indånding og udånding; noget jeg ikke ville tænke to gange om.

Jeg kan ikke tale for alle kvinder, men jeg kan tale for de kvinder, der ikke kun forsøger at skjule deres tid i måneden, men også føler sig skyldige, skamme og dømmende. Vi ses allerede som det humørfyldte, mere følsomme, mere følelsesmæssige sex. Når disse meget virkelige følelser forstyrrer vores normale evner, er vi nødt til at kæmpe så meget hårdere for at være en god medarbejder, en god ven, en charmerende partner, en civiliseret borger i metrosystemet og kaffelinjen.

Min mand er kommunikativ, venlig, ærlig og loyal. Han fortæller mig, at han ved, at jeg ikke mener det, og jeg lover mig derfor næste gang ikke at sige ting, jeg ikke mener, og jeg håber, jeg kan hjælpe det. Min mand søger at forstå, hvordan jeg har det, og jeg gør det til et punkt at kommunikere med ham.



Vi kan lære at klare, vi kan prøve så meget hårdere ikke-syge, og vi kan undskylde og forsøge at træde let, men de kemiske og hormonelle ændringer, der foregår i vores kroppe, er meget reelle.

Selv i 2018 skal kvinder arbejde at blive taget lige så alvorligt som mænd, at få samme løn og alligevel se på alle de udgifter, vi afholder, simpelthen ved at være kvinder, som mænd ikke har - bh'er for en, periodeprodukter medicin til at håndtere vores hormoner og de fysiske og følelsesmæssige bivirkninger, der følger med vores periode. Åh, og lad mig ikke komme i gang med vores hårklipp.

Hver 23. til 25. dag ved jeg, at den kommer. Den tillidsfulde, medfølende, semi-zen kvinde, jeg pludselig er blevet, har stolen rykket ud under hendes røv, og den begynder. Som en slags klimaks i en eventyrfilm er jeg nødt til at gå igennem resten af ​​måneden - smilende, interagerende, arbejdende, kærlig, hjælper - på en usikker bro over en freaking ildkasse og håber at komme til den anden side uden en ridse eller gør permanent skade på nogen omkring mig.



Jeg er bange for min e-mail. Jeg går måske i halespind, hvis du hænger din frakke på bagsiden af ​​vores spisestol i stedet for at hænge den op i skabet, eller tilføjer dine sko til de tre andre par, der danner en skofarm ved døren. Hvis du tager for lang tid at losse ingredienserne fra Plated, og jeg er lidt sulten, skal du være forberedt på en rant. Jeg er hurtigere til at blive trist, vred eller frustreret. Jeg kan fortsætte med at sparke en død hest, når jeg normalt vil se efter den hurtigste løsning på enhver uenighed med dig eller bare droppe den, især hvis du prøver dit bedste for at løse situationen.

Jeg har et team af social støtte, fagfolk og medicinsk hjælp, fordi denne tid på måneden kan være så svækkende, så altrådende og så ødelæggende, at ud af de 1 ud af 20 kvinder, der lever med det, tager 15 procent deres eget liv.

Til tider er der en gyldig grund. Det er en yderst reel serie af udløsere og kemiske reaktioner, som jeg har brugt år og vil fortsætte med at bruge år på at lære at styre mig endnu mere effektivt.

Vi har endnu mere ansvar som kvinder til at spore og være opmærksomme på vores symptomer, at holde det sammen, når tingene føles overvældende, at trække vejret dybt, mens de fordobles i et offentligt badeværelse, fordi kramperne er så dårlige, at vi føler, at vi kunne trække døren til højre af med den store kraft af vores hvide knæk.

Bevidsthed alene er dog ikke nok. Vi er nu nødt til at finde ud af en plan.

Min plan er at spore mine symptomer , lette min kalenderbelastning, tage receptpligtig medicin efter behov, tjekke ind med mit supportnetværk, kommunikere mere og mere tydeligt og medfølende med min mand, mens du beder om, hvad jeg har brug for, siger nej til ting, jeg ikke føler mig for eller ikke kan tage tag en ekstra pause, før du reagerer på noget, der udløser en følelse, og tag en pause, når jeg føler mig overvældet, mediter mere, del, hvordan jeg har det med mine venner, prøv at træne, men slå ikke mig selv, hvis min krop ikke er ikke ved det, ring til min terapeut og giv mig selv tilladelse til det alt det her, fordi der sker meget reelle kemiske og fysiske ændringer i min krop, som jeg ikke kan kontrollere - så jeg har brug for at kontrollere, hvad jeg kan, og det vil jeg også forskellige for alle kvinder.

En plan for næsten halvdelen af ​​måneden, hvor tingene begynder at føles lidt af. Vi ved ikke, hvordan vi har det med vores kroppe eller vores køn eller verden i dag. Vi kan være yderst følsomme over for afvisning eller kritik. At miste en speciel ørering kan være det sidste halm, der får os til at bryde ud over alt dette kemiske kaos, der brygger inde i os.

Og alligevel har vi stadig et ansvar for at være bedre versioner af os selv end vores hjerner, og vores kroppe skubber os til at være. Vi har også at ville have at gøre det, fordi ingen vil gøre det for os.

Vi er nødt til at tale med hinanden og finde støtte. Vi er nødt til at blive involveret i sikre diskussioner i lukkede, støttende Facebook-grupper med nøje overvågede regler. Vi har brug for terapi. Vi har brug for færdigheder. Vi har brug for meditation. Vi har brug for sukker, og vi har brug for ikke at have det dårligt med at have brug for sukker. Vi har brug for at udøve. Vi er nødt til at kommunikere.

Denne måned takker jeg min mand med billetter til et Nets-spil. Næste måned kan jeg bare se ham i øjnene og tage hans ansigt i mine hænder og sige, jeg elsker dig så meget, tak, og jeg vil liste alt, hvad jeg ved, han gjorde, eller sagde eller ikke sagde; hver berøring, hver gestus, hvert øjeblik tålmodighed han havde mod mig.

Vi er ansvarlige for at pleje vores egen vækst, fysiske sundhed, velvære og mental sundhed, og især som kvinder, der beskæftiger sig med PMS eller PMDD, er der nogle dage, hvor vi bare utilsigtet bliver svære at være omkring. Alle har dårlige dage, og vi er nødt til at arbejde så meget hårdere for at prøve at styre vores.

Fremhævet billede af Nirrimi Firebrace