Overgangsalderen

Overgangsalderen: Et kald til at se indeni

Jeg ankom overgangsalderen efter at have oplevet alle de symptomer, du læste om i kvindebladene: hedeture, uregelmæssige perioder, humørsvingninger. Men bortset fra lejlighedsvis Advil poppede jeg aldrig en enkelt pille for at lindre dem. I betragtning af at jeg havde oplevet utallige traumer i mit yngre liv, herunder en voldelig barndom, teenagegraviditeter, en ægtefælles død og et par skilsmisser - alt før jeg blev 38 år - troede jeg virkelig at gennemgå denne livsændring ville være en brise.



Jeg havde aldrig oplevet intens PMS symptomer , så der var ingen måde, jeg kunne forudse de vanskeligheder, som overgangsalderen ville medføre. Denne skøre tur varede næsten et årti startende med det første symptom, jeg oplevede, da jeg blev 40 år - nærsynet synstab.

Symptomer jeg ikke kunne ignorere

Derefter syntes andre symptomer at dukke op i lag, den ene oven på den anden. En let hovedpine her, en lille krampe der. Jeg kunne ikke undvære læsebriller, når jeg stod over for en restaurantmenu. Jeg blødte tungt, ofte offentligt, og efterlod et rødt rod i mere end en restaurantstol. Jeg vil hurtigt forlade en bygning for at undgå, at nogen bemærker det. Jeg begyndte at bære lange skjorter og bære store punge, hvis jeg skulle skjule det blodige bevis på min bagside.

Min søvn blev oversvømmet med nattesved og hedeture, der ikke blev tempereret af nogen speciel pude eller pyjamas. Intet afkølede mig undtagen tålmodighed. Jeg rører ved mit klamme bryst og venter på, at følelsen forsvinder. Sammen med de fysiske forandringer, min krop gennemgik, spirede mit humør nedad i løbet af denne overgangstid.

Hvad hvis du ikke har råd til overgangsalderen?



På trods af alle opfordringerne igen og igen og over igen fra veninder - få en skjoldbruskkirteltest, få kontrolleret dine hormoner, prøv hormonbehandling - Jeg ignorerede deres råd. Jeg bare havde ikke råd til omkostningerne ved sundhedsforsikring eller medicinske regninger - eller pillerne, der ville hjælpe mig gennem overgangsalderen - så ingen af ​​disse råd gjaldt mig. Dette fik mig til at føle mig forfærdelig med mig selv, så det var lettere for mig at ignorere deres lydanbefalinger end at skulle forklare mine omstændigheder.

I stedet navigerede jeg det hele efter instinkt, overbevist om at min krop ville helbrede sig selv fra overgangsalderen. Det var trods alt en naturlig kropslig proces. Og fordi jeg var født i en familie med en afhængighedshistorie, holdt jeg mig også fast ved min stædige frygt for lægemidler. Jeg ville ikke tage nogen form for pille, hvis jeg troede, at det måske ikke ville fungere eller gøre tingene værre. Jeg havde set masser af venner ikke se nogen resultater fra antidepressiva se, og andre venner afslutter med brystkræft efter at have prøvet hormonbehandling. Hverken lød som en god plan for mig .

Gør min egen forskning

For at bevise mig selv læste jeg bøger, der afspejlede mine tanker. Jeg henvendte mig til Dr. Andrew Weils 8 uger til optimal sundhed at lære om alternative sundhedsmuligheder , såsom at spise hele fødevarer, træne og dybe vejrtrækning. Det havde jeg råd til. Jeg kørte allerede på min cykel, hoppede på en mini-trampolin og gik på yogakurser med min kæreste.



Jeg blev henvist til Dr. Christiane Northrups bog Kvindelige kroppe; Kvinders visdom for hendes gode råd om kvinders sundhed. Hendes ord fik mig til at prøve urtete ogslippe af med giftige kemikalieri mine husholdningsrengøringsprodukter og toiletartikler. Jeg genopdagede kvantefysikekspert Dr. Joe Dispenza fra Hvad ved vi om? når hans bog, Du er placebo , kom ud i 2014. Ifølge Dr. Dispenza er vores kroppe i stand til at skabe et væld af biologiske kemikalier, der kan helbrede os, beskytte os mod smerte, hjælpe os med at sove mere sundt og forbedre vores immunsystem. Jeg regnede med, at alt dette fungerede til min fordel, da min opsparingskonto var min vigtigste indtægtskilde på det tidspunkt - og den blev hurtigt opbrugt.

Jeg husker mit første hot flash. Det skete efter en cykeltur. Jeg vendte hjem og følte mig usædvanlig svag. Da jeg følte, at jeg skulle mørke, holdt jeg mig op mod køkkenvæggen. Så følte jeg en mærkelig varmefølelse passere over mit øvre bryst. Det varede kun sekunder. Jeg var 45. Kort tid efter oplevede jeg en hjertebanken, der vibrerede i brystet i flere dage. Derefter var det også væk, for aldrig at vende tilbage igen. Skønt det var nok til at få mig til at se en læge, besluttede jeg imod denne udgift efter at have læst, at det var endnu et muligt menopausalt symptom.

Pæleudgifter

Ting blev skræmmere i sommeren 2012. Min søn gennemgik en udfordrende skilsmisse. Snart for at være enlig forælder til to unge piger, havde han brug for min hjælp. Jeg afleverede den lille besparelse, jeg havde i banken.



Jeg er næsten sikker på, at bekymringen over hans livssituation og stresset over min skubbede mig ind i fuldblæst hormonelt kaos. Jeg blev sløv, mit hår begyndte at falde ud i klumper. Vægtøgning fulgte på trods af en for det meste sund kost, mange glas vand og næsten daglig træning.

Håndtering af uløste problemer

Ærligt talt var det de grædende jags, der kastede mig for en løkke. Når min søns liv ordnede sig, og jeg kom tilbage på arbejde, kørte jeg til et interview og bare pludselig brød i gråd. Uden nogen åbenbar grund. Få kontrol over dig selv, Jackie, Tænkte jeg, og gå derefter på toilettet for at tørre mascara-udtværing af mine kinder. Jeg forstod ikke ved at kvæle disse tårer, og jeg kvælte også de beskeder, de sendte.

Northrup forklarer i sin bog: Hvis du har uafklarede barndomsproblemer, vil de dukke op i løbet af denne livsfase. Jeg gjorde. Om min mor, som jeg var fremmed med. Forsøgte jeg stadig seriøst den ene? Humørsvingninger var i fuld effekt på dette tidspunkt. Jeg blev til tider så følelsesmæssigt ustabil, at jeg isolerede mig fra familie og venner, så de ikke skulle bære vidnesbyrd om mit ukontrollerbare temperament. Jeg var ikke sur på dem. Jeg ville bare komme let sammen eller vil græde, hvis de sagde noget, der lød endda fjernkritisk. Det var bedst at holde afstand.

I stedet brugte jeg tid alene på dagbog for at prøve at komme ind i hjertet af det, der forstyrrede mig. Klart,jeghavde noget tidligere vrede og frygt at løse. I smukke, foret notebooks skrev jeg som en skør, nogle dage op til ti sider. Intet andet end fritflydende hvin. Åh, jeg var elendig. Jeg ville have nogen til at redde mig. Jeg ville have moren, som jeg ikke havde og aldrig havde.

Da jeg var mest desperat, ringede jeg til min terapeut - de eneste medicinske omkostninger, jeg var villig til at betale. Jeg forstod, at mine problemer var mere mentale end fysiske. Min krop gjorde sin naturlige ting; det var mit sind, jeg skulle konfrontere. Jeg havde stadig brug for at helbrede den lille pige inde i mig, og ingen læges diagnose eller recept kunne løse det. Som så mange kvinder, der har brugt hele deres liv på at tage sig af andre, sagde min krop og mit sind sammen mig, det er tid, du lærer at tage dig af dig nu.

At vide, at jeg kunne gøre det bedre

jeg havde tilbragte mit liv med at tage sig af andre. Men hvem havde taget sig af mig? En uagtsom mor havde lært mig, at jeg kun kunne stole på mig selv. I denne kaotiske tid, der fik mig til at udfordre min egen selvværd, fortsatte jeg med at gøre det - under dække af manglende økonomi og måske en misforståelse af, hvordan min krop kunne helbrede sig selv.

Jeg kunne gøre det bedre.

Jeg hørte mine hormoner højt og tydeligt. Tillid. Stol på tillid. Hav lidt tro, sagde de. Eller måske det var min højere magt. Jeg lænede mig tættere på for at høre beskeden.

Da jeg besluttede at bruge den årlige kontrol, jeg plejede at foretage regelmæssigt, bemærkede jeg, at mine symptomer næsten var forsvundet. Ikke mere hovedpine, ikke mere krumhed, ikke mere kraftig blødning. Ingen perioder, periode . Jeg følte mig ikke fast mere. Fuldblæst overgangsalder ankom, og det mest bekymrende, jeg sidder fast med nu, er 25 pund ekstra, det meste omkring min mave.

Bortset fra et besøg hos min gynækolog, der bekræftede, at jeg var i overgangsalderen, søgte jeg ikke lægehjælp. Jeg kiggede indad og gjorde det hårde arbejde med at afdække og håndtere problemer, der havde plaget mig hele mit liv. Jeg er heldig, at jeg overlevede rutsjebanen, og at jeg kom ud af det mest intakt. Det betyder ikke, at fokusering på det psykologiske, mere end det fysiske, er det rigtige valg for alle - hver kvinde, når hun går gennem overgangsalderen, bliver nødt til at gøre det, der er bedst for hende. Men lad os ikke diskontere det faktum, at vores kroppe og vores sind har uendelig kraft og overgangsalderen måske bare er det perfekte tidspunkt til at grave dybere ned i, hvem vi er.

Fremhævet billede af Lily Cummings