Overgangsalderen

Håndtering af for tidlig overgangsalder

Din cyklus har været lidt ude af det sidste, du har følt dig lidt mere snappy på arbejdspladsen (hvorfor er stuetemperatur pludselig uudholdelig?), Og når du endelig hviler dit trætte hoved, bliver din dyrebare skønheds søvn forstyrret af to ture til badeværelset. Mens disse symptomer kan være tegn på en anden dag i en kvindes liv (takket være den stadigt skiftende natur i vores hormonelle cyklus), kan de også være et tegn på for tidlig ovariesvigt (POF) eller for tidlig overgangsalder.



Når du tænker på overgangsalderen, tænker du sandsynligvis på kvinder i 40'erne til 60'erne. Men ifølge den amerikanske graviditetsorganisation , den tidlige overgangsalder påvirker en ud af 100 kvinder i alderen 30 til 39 og en ud af 1.000 mellem 15 og 29 år, hvor 27 er den berørte gennemsnitsalder. Mens disse symptomer kan være skræmmende at håndtere som en ung kvinde , være rolig med at vide, at du ikke er alene, og at der er muligheder for dig.

Årsager og symptomer på for tidlig overgangsalder

For tidlig overgangsalder opstår af forskellige årsager, herunder skjoldbruskkirtelrelaterede autoimmune lidelser eller endda en genetisk disposition . Traumainduceret overgangsalder er også rapporteret hos patienter med PTSD og spiseforstyrrelse, da ekstrem stress sender vores krops hormonproducenter i en nødsituation og skyder kortisolniveauer gennem taget og ofte forårsager uregelmæssig menstruation. Da stressniveauer hos kvinder i USA fortsætter med at stige, kan dette dog være en førende faktor i den tidlige overgangsalder forbindelsen mellem de to er stadig ufattelig.

Derudover kan 20 millioner amerikanske kvinder, der har haft en hysterektomi kender tidlig overgangsalder alt for godt; det induceres straks som et resultat af proceduren. De, der har gennemgået stråle- og kemoterapibehandlinger, kan også opleve induceret overgangsalder på grund af fjernelse af eller permanent skade på æggestokkene, afhængigt af behandlingens varighed og art.



For tidlig ovariesvigt bruges ofte fejlagtigt sammen med den tidlige overgangsalder, og mens symptomerne er næsten identiske, er der en signifikant forskel. Ligesom overgangsalderen er POF karakteriseret ved høje niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH) parret med lave niveauer af østradiol, det primære kvindelige kønshormon og fravær af en månedlig periode. Dog kan kvinder med POF stadig være i stand til at blive gravid med fertilitetsbehandlinger, mens en kvinde, der går igennem en tidlig overgangsalder, ikke kan. Infertilitet er et stort problem blandt de mange kvinder, der ønsker at starte en familie, og selvom nogle stadig kan være i stand til at få et barn gennemdonoræg og fertilitetsbehandlinger, mange af dem kæmper for at klare manglende evne til at blive gravide. Dette kan være følelsesmæssigt afgiftspligtigt og kan give anledning til et periode med følelsesmæssig nød nogle vedrører en sorgproces.

Uanset årsagen forbliver symptomerne de samme, omend ofte mere alvorlige end de senere, mere typiske overgangsalder. Tyndt hår, uregelmæssig menstruation (varighed og flow), træthed, nedsat seksuel lyst, humørsvingninger, nattesved, smerter og smerter er alle almindelige symptomer, som kvinder før præmenopausale oplever.

Heldigvis er der muligheder for at behandle disse symptomer, så du kan genoptage at leve dit liv. Hormonerstatningsterapi kan arbejde for at lindre mange symptomer, selvom der er risici forbundet med at manipulere dine hormoner. Mange kvinder foretrækker deten mere holistisk tilgang til styring af for tidlig overgangsalder , inklusive mindfulness, akupunktur, vitamin D-tilskud og andre urtebehandlinger.



Uanset om du vælger en mere naturlig rute eller beslutter med din læge, at hormonbehandling er den bedste løsning, opfordres kvinder, der oplever disse symptomer, til at få kørt tests for at kontrollere for lave hormonniveauer, som kan gøres ved indhente en urinprøve, trække blod eller svaber for at bekræfte pH-niveauet . Disse tests skal muligvis tages mere end én gang for at få en nøjagtig læsning, da hormon- og pH-niveauer kan variere i hele cyklusens varighed. Alligevel er det vigtigt at tackle symptomer på tidlig overgangsalder - jo længere du venter på at blive diagnosticeret, jo sværere kan det være at klare.


seksuelle stillinger for store mennesker

Beskæftiger sig med Stigma af tidlig overgangsalder

At håndtere for tidlig overgangsalder, især i et land, der så dybt stigmatiserer kvinders naturlige oplevelser, kan føles udfordrende.

Tanker om at blive gamle før din tid og bekymringer om stadig at se attraktivt ud for din partner (eller dig selv for den sags skyld) kan krybe op på dig, især hvis du tænker i sammenligning med dine venner eller en tidligere version af dig selv. Dettilføjet angstkan føles som en identitetskrise, og din selvværd kan tage et dyk.



Som med enhver erfaring i den kvindelige krop er det vigtigt at tackle disse bekymringer gennem samtale . Det er almindeligt, at kvinder føler sig alene i deres kampe med menstruation, seksualitet og ja, for tidlig overgangsalder. Dette skyldes i vid udstrækning, at samtaler om overgangsalderen (og andre naturlige oplevelser for kvinder) sjældent findes i almindelige medier eller høflige samtaler.

Den bedste måde at bekæmpe stigmaet er at tale om det, selv når det føles ubehageligt. At tale med din mor, søster eller venner kan hjælpe med at åbne en dialog, der får dig til at føle dig mindre alene - og give dig behandlings- og ledelsesmuligheder, som du ikke var opmærksom på.

At tale med din partner kan også hjælpe med at lindre nogle af de følelser af stress, der følger med tidlig overgangsalder. Bed dem om at være forstående, når du navigerer gennem disse ændringer, og om at de forsikrer, at de stadig er tiltrukket af dig. Vi har alle brug for ekstern validering fra tid til anden, især når vi beskæftiger os med intense livsændringer.

Når det er sagt, er overgangsalderen intet at skamme sig over, selv når det kommer tidligere end forventet. Det kan bruges som et tidspunkt til at udnytte din følelsesmæssige tilstand, skabe en praksis med mindfulness og forsætlig levevis og lykke. Positive tanker - kombineret med homøopatiske eller medicinske behandlinger - kan hjælpe dig gør for tidlig overgangsalder til en positiv oplevelse det hjælper dig med at etablere en enorm mængde selvkærlighed.

For tidlig overgangsalder er en livsændrende begivenhed, der påvirker både dit fysiske og mentale væsen på en række måder, men det behøver ikke at stoppe dit liv. Uanset om du har udviklet tilstanden gennem en genetisk terningkast eller har gennemgået kirurgisk overgangsalder, vil justeringerne være vanskelige; men med de rigtige behandlinger og support vil du stadig kunne leve et fuldt liv og komme stærk ud. Faktisk rapporterer de fleste kvinder intet fald til deres livskvalitet . Dette kan endda være en tid med stor refleksion. Uanset hvilken årstid i livet, overgangsalderen er en anden del af kvindelig vækst og udvikling, der skal værdsættes, og som vi kan lære af.

Find support til for tidlig overgangsalder her:

For tidligt ovariefejlsstøttegruppe

Daisy Network

earlymenopause.com

Fremhævet billede af Joshua Rawson Harris