Sex Og Intimitet

Sådan tænder du ham: Hvorfor mandlig seksuel lyst er mere kompleks end du tror

Der er mange vittigheder om den relative enkelhed af cis mænds sexdrev. Hvor mange af os har hørt en version af: Mænd er som mikrobølger, mens kvinder er som langsom komfurer? Ud over at ekskludere LGBTQ + -personer skaber udsagn som dette nogen, der ikke passer inden for deres begrænsede grænser. Derudover er de almindeligt unøjagtige. En voksende forskningsgruppe udfordrer denne fortælling og understøtter det, som sexpædagoger har sagt for evigt: forenklet sex for alle gør ondt i udøvelsen af ​​frihed i glæde for alle.

Debunking af den mandlige-centrerede model for seksualitet



Som samfund er Amerika afhængig af en mandlig centreret model for seksualitet. Denne model former forventningerne til, hvordan et godt og normalt sexliv ser ud. Det fortæller os ting som:

  • Begær er spontan (dvs. det er det ikke )
  • En persons fysiske ophidselse fortæller os, om de er klar eller i humør ( det gør det ikke )
  • Seksuel respons bevæger sig i en lineær retning, fra spænding til plateau til orgasme ... og derefter slutter sex
  • Orgasme skal ske under samleje med penis-i-vagina

Både anekdotisk bevis og akademisk forskning viser, at det ikke er sådan, som sex typisk fungerer for kvinder. Og det viser sig, at det måske heller ikke er, hvordan sex fungerer for mænd!

Kognitiv, følelsesmæssig og seksuel funktion samt kulturelle variabler påvirker cis mænds seksuelle interesse

En nylig undersøgelse undersøgt, om faktorer ud over de fysiske - tanker, kulturelle budskaber om sex og socialt besluttede forventninger - påvirkede deltagernes niveau af seksuel lyst.



Forskerne undersøgte 450 heteroseksuelle italienske mænd, der udfyldte undersøgelser om deres seksuelle lyst, orgasmeoplevelser, erektioner og mere. Derefter beregnede forskere, hvilke af disse faktorer der påvirkede seksuel lyst og fandt fire:

  1. Negative og distraherende seksuelle tanker (f.eks. Præstationsangst, erektionsbekymringer)
  2. Minder om behagelige følelser symboliseret ved orgasmen (fx at føle sig forbundet med deres partnere, have det sjovt)
  3. Positive følelser, der opleves under sex (fx at have det sjovt, føle sig tæt på en partner)
  4. Køn og seksuelle forventninger (f.eks. At skulle starte, har brug for en hård penis)

Her er hvad dette betyder for dit sexliv.

Mindful sex er i

At have negative seksuelle tanker reducerede ikke kun deltagernes libido, men forøgede også nedsat seksuel lyst som følge af deltagernes medicinske tilstande, uanset om disse forhold påvirkede seksuel funktion.


hvordan jeg stopper min menstruation for evigt



Takeaway: prøv en af ​​disse opmærksomme sexpraksis for at hjælpe dig med at være til stede og fokuseret på glæde.

Gør målet om, at sex maksimerer glæde

I undersøgelsen brugte deltagerne orgasme som et symbol på alle de vidunderlige følelser, som sex fremkalder. Desværre reducerede kampe med ophidselse og orgasme deres seksuelle lyst.

Takeaway : stop med at fokusere på orgasme eller endda en bestemt sexhandling (f.eks. PIV ) som mål for sex. Fokuser i stedet på positive oplevelser relateret til dit sexliv, såsom at opleve glæde og følelser af forbindelse og intimitet.

Fortiden er til stede



Positive følelser og minder om tidligere sjove seksuelle oplevelser førte begge til en stigning i deltagernes seksuelle lyst og stumpede reduktionen fra distraktive tanker.

Takeaway: reflekter over tidligere seksuelle oplevelser for at forstå, hvilke sammenhænge og sexhandlinger tænder og får dig der samt hvilke der slukker dig. Brug disse oplysninger til at skabe den rigtige kontekst og løse eventuelle problemer, der måtte være til stede eller opstå med din partner.

Hvad du synes om en oplevelse betyder mere end oplevelsen

Både erektionsproblemer og mangel på erotiske tanker (f.eks. fantasier ) påvirkede deltagernes seksuelle lyst negativt - men at have en positiv holdning reducerede den påvirkning!

Takeaway: fantastisk sex kommer i mange forskellige former. At være ophidset og føle sig forbundet med din partner er begge vigtigere end nogen sexhandling i sig selv.

Sammenlign ikke dit sexliv med andre, eller lad samfundet fortælle dig, hvordan det skal se ud

Deltagere med stive ideer om, hvordan sex er, skal se ud, hvad der skal ske, og den rolle mænd skal spille, rapporterede lavere seksuel lyst end dem, der ikke gjorde det. Dette var især tilfældet, hvis de ikke kunne eller troede, at de ikke kunne opfylde disse forventninger.


hjælper ryk med dig med at sove

Takeaway: skide skulderne. Og hvis du finder dig selv at sammenligne dit sexliv med andre, Læs dette .

Cis mænds seksuelle lyst er kendetegnet ved en kompleks interaktion af kognitive, følelsesmæssige, seksuelle og kulturelle elementer

Det er ikke altid så simpelt som de er mikrobølger. Jo mere vi fokuserer på vigtigheden af ​​sammenhæng og ryste gamle ideer om mænd fra Mars og kvinder fra Venus af, jo hurtigere kan alle få et mere intimt, spændende og tilfredsstillende sexliv.

Fremhævet billede af Cora